刘克敏读书心得

读书心得

肩负着培养跨世纪人才使命的教师，保持健康的心理状况和良好的心理素质，显得尤为重要。在日常的工作和生活中，教师要面对来自各方面的问题，如繁重的教学任务、个人对事业的追求、个人家庭方面的问题、子女教育问题、晋升职称等。同时，社会对教师的过高期望，也加重了教师的心理负担，使教师产生极大的心理压力，这些都严重威胁着教师的心理健康。心理问题往往都是在不知不觉中产生的，当已经意识到问题存在时可能情况已经相当严重，而本书则用简明扼要的方式，帮助我们在日常教学、生活中能够及时监控自己的身体，随时排解自身的心理压力。从而保证身心健康。

我们在努力对待自己工作的同时，又该怎样给自己减压呢？第一，正确认识自己，合理要求自己，了解并接受自己的优点和缺点，不给自己设高不可攀的目标。要学会善待自己，要活得开心。遇事不钻牛角尖。第二，要善于处理好各种关系。一是人与社会的关系，只能是个人适应社会，而不是社会适应个人。二是处理好与本职工作的关系。三是要处理好人与人的关系。要容人之短，学人之长。善待他人就是善待自己。四是要处理好师生的紧张关系。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。有关专家建议，消除师生紧张关系的三剂良方：一要允许学生申诉；二要宽容学生的错误，三要充满耐心。第三，合理宣泄。对亲近和信任的朋友或亲人倾诉，或者建立自己的博客,再如逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。 第四，交知心朋友。人的一生应有几个挚友，无话不谈、推心置腹的知己，借助团体交流互助，发泄你的委屈，分享你的快乐，避免使自己过于封闭而导致心胸狭窄。第五，培养自己的爱好。有一项或几项健康的业余爱好可以调节身心，缓解心理压力。读书是一种很好的选择,书选择的好,不仅可以释放自己的压力,开阔眼界,更可以在书中陶冶自己的情操,涤荡自己的心灵。室外活动是对付压力和焦虑的良药，你可以大声喊叫、跑步、打球、爬山，在剧烈运动中释放不满、抑郁；可以习书画画；可以提上相机，拍下自然风光；也可忙里偷闲，苦中作乐，喝杯茶去；还可以唱歌。有效的交流与沟通，良好的心态，不仅有利于自身生活的幸福、工作的快乐，同时也能潜移默化的教育、影响学生。

一个人的幸福与否，不取决于金钱地位和名利，主要取决于自己的心态。所以我们应自己调整心态，努力去适应教师这一职业。

作为一名教师，身教重于言教。教师的积极情绪可以感染学生、打造良好的课堂气氛，帮助学生能够更好地学习。要做到这一点每一位老师首先要培养自身健康的人生态度，打造积极向上的乐观主义情绪，我们应该积极处理自己遇到压力，学会自我排解不良情绪。