《做情绪的主人》

《做情绪的主人》

咸水沽第五小学 姚树妍

教学目标：

1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.

2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。

教学重点、难点：

1、使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。

教学过程：

（一）热身游戏放轻松

  击鼓传花游戏

音乐停止，被点到同学可以得到一份礼物（笔、本、书、拥抱、和同学合照）结论：面对同一件事，每个人会有不同的想法并会表现在脸上或行动上，这就叫情绪。

二、情绪大变脸

1、谈话导入

同学们，人的情绪就像一个万花筒，真是千变万化，奥妙无穷。它会时时撞击着你的心，有时会让你心情舒畅、心花怒放。

2、变脸游戏

“脸”是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：喜怒哀惧，变化无穷。下面我们就来一个变脸游戏，谁愿意给大家变一变？（学生看图看要求配音并表演变脸）

3、看来我们同学们个个都是天才的演员，那刚才同学们看着哪张脸最舒服？

微笑是全世界人类通用的语言。它代表的是友好、和善、尊重和礼貌。

三、放飞好心情

1、故事引入启发思考

下面老师为大家讲一个故事，希望同学们能从老师的故事中受到启发。

同学们，从这个故事中你受到了什么启发？

2、联系礼物，随机采访。

好！现在老师想改变一下身份，临时当一回记者过把瘾，向你们采访一下，可以吗？

（1）喜欢老师送的礼物吗？

（2）你可能用不到你所得到的礼物，你准备如何处理？

（3）你没得到老师的礼物，你有什么想法？

4、放飞烦恼收获快乐

过渡：不良情绪不仅会影响我们的身体和心理健康，还会影响我们的社会交往和学业进步。现在请大家回忆回忆，在最近的生活学习中有没有过不良情绪的发生?请写在纸上，然后把它折成飞机，飞机飞到谁，谁就把它捡起来，打开飞机，请你和飞机的主人谈谈你对这件事的看法和想法。

（1）、播放音乐学生书写

放飞飞机

（2）、学生与学生之间的交流互动。

（3）出示3个情境，请学生排解不良情绪。

6、揭示方法学会使用

今天，老师要教大家一些缓解不良情绪的好方法：

出示：合理发泄法、注意力转移法、理智控制法你们是否用过这样的方法？有效果吗？

三、总结再升华

同学友们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。